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盈禾国际网址:经典的睡眠调控模型认为,睡眠的调节分为两个方面

时间:2020/9/16 10:15:53  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:其中,昼夜节律通过内部生物钟控制睡眠和觉醒之间的过渡,并控制一天中的睡眠觉醒时间。睡眠稳态主要受睡眠压力调节,睡眠压力控制身体获得一定量的睡眠。中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心研究员徐敏认为,睡眠行为的核心特征是睡眠稳态调节。“我们感到困倦的原因是,随着睡眠时间的延长,睡眠...
其中,昼夜节律通过内部生物钟控制睡眠和觉醒之间的过渡,并控制一天中的睡眠觉醒时间。

睡眠稳态主要受睡眠压力调节,睡眠压力控制身体获得一定量的睡眠。中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心研究员徐敏认为,睡眠行为的核心特征是睡眠稳态调节。

“我们感到困倦的原因是,随着睡眠时间的延长,睡眠压力逐渐增加;在睡眠过程中,这种压力会逐渐消除。当睡眠受到干扰时,睡眠稳态调节系统将发挥作用。例如,睡眠更多熬夜要更长的时间后才“香”。

过去,主流理论认为“腺苷”参与睡眠的稳态调节,而其在清醒状态下的积累导致“嗜睡”。因此,喝咖啡能使人精神焕发的原因在于咖啡的主要成分咖啡因可以阻断腺苷及其受体的结合并达到促进清醒的作用。

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